土日はダラダラと過ごしましたが、こうなるとよくないのが、生活リズムの乱れ。 土曜日の午後に寝てしまった影響で夜はなかなか眠くならず、実は2時過ぎまで起きてしまっていました。そうなると日曜の朝は起きることができず、起床は9時、朝食は10時頃とひど…
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