昨日は仕事帰りの通勤ランにしては、久々に距離の長い12km。3・4月のピークのおかげで月間走行距離がかなり落ち込んでいたので、走力もかなり落ちているようで、ラスト2kmはメロメロでした。 【8~9kmはコンビニに寄ったので、その分ラップが落ちてます】 …
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