昨日は結局通勤ランを選んだのですが、2kmほど走った時点で右足に強めの痛み発生。ふくらはぎより下で、アキレス腱かなと思うことがあればそれよりは外側の痛みだったり。着地から蹴り出しの間に痛みが走ります。
肉離れとは少し違う感じではあります。どちらかというと腱の周囲といった感じ。無理するとアキレス腱切れるぞーのような感じもしないでもない。
とりあえずジョグの間は、残りまだ3kmもあるということで、だましだましの移動で何とか完結。帰りはレンタルサイクルを借りようと思いましたが、最寄りのステーションのモノは全て出払ってしまっていてアウト。以前にも、競歩のフォームで歩くと痛まないことがあったので、試しに歩いてみたらなんとか行けそうだったので、結局帰りも自力での帰宅となりました。
競歩もかなり本気モードでやってみたところ、kmあたり6分前後というハイペースでの移動が可能ということが分かりました。ただ、普段と異なる筋肉を使うので、今日は筋肉痛バキバキです。
さて、これで次のジョグ再開まではどれだけ空けたらいいですかね。前回は4/10に受傷して4/30と5/4に復帰ランを行っていますが、この時は違和感があったということで、本格復帰までは4週間弱でした。というわけで、旧体育の日あたりまでは我慢というところでしょうか。しばらく、バイク(自転車)で体力を保つようにしたいと思います。
さて、万灯みたま祭。本殿の前には地元の大きな企業からの献灯もありました
ひと通り見て回ったら、お腹も減ってきたことですし帰路につくことになりました。
夕食は、マークイズで食事というと7~8割はこちらにお世話になっております。
食べるのに集中してしまい、この日のお寿司の写真はありません。花火を見て寿司が食べられて、いい夜でしたw