昨日はずいぶん久しぶりの通勤ラン。無事に往復を済ませることができましたが、やはり本格的に走ることを2か月以上休んでいた代償は大きいです。 走れていたころに、55~56 ml/kg/minを計測していたVO2maxの予測値が、今回は52.6 ml/kg/minと激落ち。やはり…
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