From Shizuoka to everywhere(^^)/

A to Z社のキャンピングカー『アミティ』の購入をきっかけに始めたYahoo!ブログの閉鎖に伴い、はてなに引っ越してきました。我が家のお出かけを中心に徒然と記事を書いています。我が家は私・かみさん・小僧という家族構成です。それぞれの趣味趣向が表れると思いますが、主に私・かみさん:キャンプ・スキー・山登り・自転車・旅行 私のみ:マラソン 小僧:鉄道 という方向性になっております。お付き合いいただければ幸いです。 ブログ名にあるように、静岡在住です。

疲労回復のために寝ます

今朝は思い切り寝坊。30分寝過ごしてしまいました。月曜の夜に睡眠が足りず、昨日の火曜日は喉が痛くなるなどやや体調が悪化気味でしたので、身体が必要と判断したのでしょう。今日はおかげで持ち直し、のどの痛みもほぼなくなっています。

筋肉痛の方はだいぶ軽減され、今日は軽いジョギングならできそうなほどでした。ただ、膝上の筋肉、おそらく大腿四頭筋の付け根の部分と、左のふくらはぎ、腓腹筋のあたりはまだまだ回復途上のようです。膝上が60%、ふくらはぎが40%といった実感です。早く走り出したいですが、ここで無理をするとケガにつながるのは過去の経験から明らか。

無理せず、戻していきたいです。

というわけで、回復に必須の睡眠をとろうと思います。おやすみなさい。